福州男人怎样预防阳痿早泄？

阳痿早泄就是性功能障碍，性生活时阴茎不能正常勃起或性交不能满足双方;阳痿早泄的原因有很多，如经常手淫，前列腺炎、心情过度紧张、压力过大等，那么怎样预防阳痿早泄呢?

1.消除心理因素。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事，戒手淫。

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3.饮食调养。

解开心结，保持心情舒畅，多吃补肾壮阳食物，多煅炼提高身体素质。

4.提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5.谨慎用药。

药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

6.戒烟酒。