男性要如何预防房事短的情况出现？

现在很多男性都深受早泄的困扰，早泄会让男性的心理受到很大的打击，会造成一种很大的心理压力，如果没有及时治疗，只会危害到身体健康。由于早泄是一种关乎到性功能的疾病，所以很多男性都不好意思到医院进行治疗导致疾病恶化带来严重的影响。早泄不仅影响到患者的性生活，对夫妻之间的关系也是很大的危害。所以为了避免受到早泄的侵害，要注意什么?男性只有积极的预防才能远离疾病的伤害。

1、良好的生活习惯：很多早泄都是由于男性的不良生活习惯引起的，例如抽烟喝酒、手淫或是性生活过频等，这些不良习惯只会导致早泄的出现。性生活过频是导致早泄出现的一个主要原因，这是由于性生活过频会导致男性的性器官压力过大，所以给男性的身体带来的负担是很大的。手淫过频也是引起早泄的一个主要原因，无节制的手淫只会加重性器官的负担引起早泄。

2、加强体育锻炼：一个健康的身体才能够预防早泄的出现，男性要注意在平时参加体育锻炼，体育锻炼在我们生活中是不可或缺的一种活动，如果没有适度的锻炼只会让身体素质变差受到一些病菌的侵害。像一些跑步、游泳、打网球、羽毛球等都有助于防治早泄。

3、饮食调节：早泄患者也可以通过饮食这方面来调节，男性朋友平时可以多吃一些壮阳固精的食物，而这类食物含有丰富的锌元素、锌都可以提高人体的免疫力。

患上了早泄的男性不要过度惊慌，要以正确的心态面对疾病的出现，不然只会导致疾病加重。在生活中养成良好的生活习惯也是很有必要的。