福州预防阳痿的做法

提醒：想要预防阳痿的发生日常生活中我们需要做到以下几点

1、节制房事：发生阳痿的原因之一是与长期无节制的过度性生活并一直沉迷于情色之中。经过试验发现，当避免各种性刺激以及停止一段时间的性行为后，中枢神经和性器官都得到了充分的休息，可以预防再次阳痿。

2、饮食调养：许多阳痿患者会以为自己是肾虚或者营养不良以致于各种大补，殊不知这样盲目的进补会导致越补越虚。一般是不需要忌口的，防止阳痿的正确做法是饮食要均衡合理，不偏食不挑食，不嗜好生冷辛辣刺激食物。

3、提高身体的素质：疲劳体虚睡眠不足长时间的脑力工作都会到导致阳痿的发生，预防阳痿应该多进行体育锻炼，慢跑和游泳这些有氧运动都会提高身体免疫力增强体质。夜间要及早休息调节中枢神经系统的平衡。