福州男性早泄需如何预防

早泄给男性朋友带来的危害是非常大的，给男性朋友的心里带来了沉重的打击。同时影响到了家庭的幸福。所以早泄成为了很多朋友非常关注的问题。那么男性早泄应该如何预防呢?

1、要戒除手淫的习惯，尽量避免发生婚前的性行为。

2、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

3、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

5、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

6、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

8、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。