福州如何预防性功能障碍

如何预防性功能障碍?高质量的性生活可以有效的促进夫妻双方的感情，而性功能障碍却将会影响正常的婚姻生活及夫妻感情，以致婚姻亮出红灯。对此，医生表示，男性朋友一定要做好预防性功能障碍的工作，避免不良生活习惯而导致男性性功能障碍。下面我们就来祥细的介绍一下如何预防性功能障。

性欲障碍会影响正常的婚姻生活和夫妻感情，每个男性朋友都不想患上这类疾病，那么在平时男性朋友就要做好性欲障碍的预防措施。

1、避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

3、积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4、排除疾病必要时应去男科医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。