福州早泄该怎么做预防

早泄，是指阴茎插入阴道后，在女性还没达到高潮时候，而男的做爱时间短于10分钟，而提前射精并出席性交不和谐障碍。异性之间的性交时间一般都为15到30分钟，15分钟为可以接受的时间，理想的时间为15-25分钟。早泄患者往往都会对自己失去自信，在治疗时甚至难以启齿，给自己带来更大的伤害。

那么，早泄如何预防?

指出，早泄的发生与日常生活中的一些不良习惯有很大的关系，因此朋友应做好早泄的预防防范，防止给自己带来更大的伤害。早泄的预防可从以下几个方面进行：

1、注意饮食。嗜食辛辣刺激食物、吸烟酗酒等均可导致早泄的发生。因此朋友应当戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品，增强体质。

2、避免频繁手淫，节制房事。频繁手淫或房事过频，使身体处于疲劳状态，过于疲劳造成身体的虚弱，极易出现早泄，因此朋友应避免过度手淫、房事过频。

3、正确学习掌握有关性的知识。临床上有很多部分是由于夫妻双方性知识缺乏，或对性知识的认识不正确造成精神过度紧张，交感神经高度兴奋所致。因此应进行夫妻双方性教育，正确掌握有关的性知识。

4、积极治疗相关疾病。某些泌尿生殖系统方面的炎症问题可引发早泄因此有泌尿生殖系统感染炎症疾病的患者应及时到就诊治疗，以免造成早泄。