福州阳痿早泄怎么调理?

这些天自己真的是感觉到自己的性生活的时候变得很不和谐了，我现在每次性交的时候都会有勃起困难的症状出现了，而且还总是会硬度都不够了，自己现在是已经出现了阳痿早泄的症状了，这些天还总是会出现了射精很快了，我现在真的是一点自信都没有了，现在可以怎么样调理会比较好呢。

1、平时应当积极从事体育锻炼，一定要增强体质，而且平时还注意休息，一定要防止过度劳累劳，要注意可以调整中枢神经系统的功能失衡，是对阳痿早泄的康复有很大的效果的。

2、不可以因为一两次失败而沮丧担忧，也是不可以因此而缺乏信心的，还需要注意夫妻双方之间，一定要增加感情交流，消除一些不和谐因素，默契配合，一定要注意有前戏是比较好的。

3、如果长期房事过度，沉浸于色情的话，或者是出现了频繁手淫的时候，就会造成精神疲乏的，也是会导致阳痿早泄出现的，所以出现了症状的时候，一定要戒掉上面的做法。

出现了阳痿早泄的时候一定要注意自己的饮食要清淡一些，平时不可以抽烟喝酒了，而且还需要注意好好的休息，一定要注意不要过度的劳累了。