福州从哪些现象判断是否有早泄?

2021-01-11 11:05 来源:福州东方男子医院

许多男性听到早泄这次闻风丧胆,害怕患上此病。有些男性认为性生活短可能是以为外界压力大,自己感觉疲乏导致的。那如何判断自己是否有早泄现象呢?早泄的自我调理怎么做?

如何判断是否有早泄现象

1、性生活时间低于3分钟;

2、性生活中想延迟射精,但自己控制不住;

3、无法满足性伴侣,女性不能够到达高潮。

早泄的自我调理怎么做

1、按摩

穴位按摩是中国传统医学的精髓,对于男性早泄的调理能起到显著的作用。通过穴位进行按摩,既能够促进早泄的康复,能起到舒张血管、增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

2、体育锻炼调节

体育锻炼对于男性早泄的调理也具有重要的意义。适度进行体育锻炼能够强健体魄,养气精神,在促进早泄的康复上同样有效果。

3、饮食调节

饮食调节对早泄治疗是一个很好的方法,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

4、心理调节

由于早泄的病因中心理因素占一部分,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

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