福州男性性交障碍怎么预防

男性怎样预防性交障碍?当性功能障碍疾病出现男性朋友的身边后，往往对于整个家庭来讲，危害都是很显而易见的。对于男性朋友正常的生活和工作的影响也都是很明显。所以，还要我们做好疾病的预防工作。从源头上减少病痛发生的可能性。

男性怎样预防性交障碍?

1、避免不良生活习惯：

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2、积极治疗：

对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

3、积极参加体育锻炼：

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，这一点对于整日坐在空调办公室的男士们尤为重要。如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4、自我心理调节：

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。