福州如何防止早泄

我年纪轻轻的性交方面的事儿总是不行呢，每次同房的时候都是过度的紧张，思想就特别的复杂，导致同房每次射精都特别的快，基本没有三分钟的时间就结束了，弄的夫妻感情特别的不好，家庭不幸福呢。就因为早泄的病我吃了好长一段时间的药调理呢，就是没有什么效果的，我想彻底的治疗好这个病，挽救我的家庭，治疗早泄的方法都有哪些呢，该怎么样预防好呢。

1、预防早泄的方法有很多的，可以试试排除法的，早上起来一定要有个好心情，平时要加强锻炼身体的，增加营养多吃一些维生素类的食物和蛋白质类的食物，如果有条件同房之前可以手淫一次的，这样都可以防止早泄的发生呢。

2、生活中注意夫妻之间的体贴、配合，就是出现了早泄的情况也不要生气埋怨的，找出早泄的原因加以治疗的，一定要注意婚前的性教育，掌握好性知识，不能过度的无节制的过性生活的。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，平时可以练习太极、散步等有益于身心健康的运动，不能无节制的自慰，避免强烈的性欲冲动，一周同房两次为佳，同时也要注意性交期间的卫生情况。

早泄的患者一定要多加锻炼身体的，不能无节制的性生活，多了解一些性交知识，平时多补充一些营养的，可以少量的喝酒的，同房的时候不能过于激烈的，一定要培养好夫妻间的感情，一周同房两次。